FREDERIC Ménalda

jobcoach

I AM

Een echte Bruseleir, fier de sa ville, de sa diversité et de son côté surréaliste !

Architecte d’intérieur de formation, j’ai décidé de tout quitter après 20 ans à travailler dans ce domaine afin de partir vivre et travailler durant 4 ans dans un centre de retraite bouddhiste perdu dans les montagnes près d’Alicante en Espagne ! Aujourd’hui, je suis de retour dans notre belle capitale et je suis prêt à relever de nouveaux défis.

Adepte de la méditation que je pratique tous les jours depuis plus de 12 ans, j’apprends tous les jours à me connaître un peu mieux et à voir la vie sous un angle plus large. Gourmant et gourmet, j’ai opté pour un régime végétarien. J’adore cuisiner et explorer de nouvelles saveurs venues des 4 coins du monde. Mais, rien à faire, étant un bon bruxellois, un bon paquet de frites sauce andalouse et un bon morceau de chocolat restent mes péchés mignons !

I WANT

Continuer à être curieux, à évoluer, à changer et à oser me remettre en question.

Gandhi nous disait: « Sois le changement que tu veux voir dans le monde ». Peu importe ce que les gens pensent ou disent de moi, je continuerai à croire que nous pouvons tous changer et devenir meilleurs avec nous-même et avec le monde !

Sinon, un peu plus de soleil à Bruxelles serait souhaitable mais là, je pense que je dois encore travailler mon acceptation et mon lâcher-prise !

I CAN

Rester assis en silence durant une heure sans bouger, me focalisant seulement sur ma respiration ! Partir en retraite durant plusieurs jours ou semaines et où le silence est roi !

Apprendre à changer votre regard sur la vie et sur vous-même car bien que nous soyons le fruit de notre passé, nous pouvons apprendre à ne pas en être la victime. Apprendre la résilience et à voir le verre à moitié plein malgré les difficulté de la vie nous permet de d’affronter chaque épreuve comme une occasion de grandir.

Aujourd’hui, nous construisons notre futur et il est important d’apprendre à prendre les bonnes décisions afin de nous diriger vers ce qu’on désire réaliser demain !

Apprendre à vivre pleinement notre présent malgré notre passé parfois douloureux et en ne craignant pas le futur !

Je peux aussi rester en silence durant de longs moments (j’ai par exemple participé à une retraite en silence de 3 semaines !).

I NEED

Être nourri par les autres. Transmettre ce que la vie m’a appris afin d’inspirer d’autre gens à oser le changement.

J’ai aussi besoin de m’évader, que ce soit à l’extérieur en voyageant à la rencontre de nouveaux horizons et de nouvelles personnes mais également à l’intérieur de moi-même en me retrouvant seul dans un endroit calme et silencieux. Je dois avouer que, parfois, le calme des montagnes près d’Alicante où j’ai vécu durant 4 ans me manque !